골프가 정신 건강을 변화시키고 기대 수명을

골프가 정신 건강을 변화시키고 기대 수명을 연장하는 방법
정신 건강에 긍정적인 영향을 줄 스포츠나 취미를 찾고 계십니까?

글쎄요, 골프는 당신에게 최고의 선택 중 하나일 것 같습니다. 골프 여행 센터에서 실시한 설문 조사에 따르면 참가자의 98%가 골프가 스트레스 해소와 정신 건강 개선에 도움이 된다고 말했습니다.

골프가 정신

이 스포츠는 충격이 적고 사교적이며 자신감과 자존감을 향상시킬 수 있습니다. 2009년 스웨덴 연구에 따르면 골프는 평균 수명을 5년 연장할 수도 있습니다.

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National Golf Foundation에서 집계한 데이터에 따르면 2020년 미국에서 총 2,480만 명의 골퍼가 방문했으며,

이는 2019년보다 50만 명이 증가한 것으로 17년 만에 가장 큰 순증가를 기록했다고 Golf Digest가 2021년 4월 보고했습니다.

더 많은 사람들이 골프를 치는 것은 놀라운 일이 아니며 이번 주말(9월 15~18일)에 열리는

2022년 PGA 투어로 더 많은 사람들이 골프에 관심을 가질 것입니다.

토지노 제작 동료 심사를 거친 저널 BMJ Open Sport & Exercise Medicine에 발표된 2021년

4월 연구에 따르면 “골프는 건강을 향상시키는 신체 활동을 제공할 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 신체/정신 건강, 면역 체계 및 장수 이점과 관련이 있습니다.”

평판이 좋은 여성용 골프 액세서리 및 의류 소매업체인 SurprizeShop의 국제 무역 이사인

Haidan Smith는 독자들이 성공해야 하는 몇 가지 이유 목록을 작성했습니다.

  1. 사회적 본성

앞서 언급한 연구에 따르면 “영국에서 첫 번째 [COVID-19] 잠금 해제 후 골프 제한이 완화되었을 때 소속감과 삶의 만족도가 크게 향상되었습니다.”

Smith는 골프가 새로운 사람을 만날 수 있는 좋은 방법이 될 수 있다고 덧붙였습니다. more news

바에 있는 누군가와 최신 PGA 이벤트에 대해 논의하고 싶거나 클럽에서 새로운 팀을 구성해야 하는

경우 이 곳에서 모든 것을 제공할 수 있습니다.

직장 동료를 더 잘 알고 싶으십니까? 게임을 좋아하는지, 아니면 새로운 코스에 도전하고 싶은지 물어보는 것은 어떻습니까?

“건강한 경쟁을 촉진하고 자신과 친구 모두를 위해 도전할 수도 있습니다.

또는 내향적인 사람은 혼자 골프를 치는 것이 사교에 대한 압박 없이 사람들과 함께할 수 있는 좋은 방법이라는 것을 알게 될 수도 있습니다. 때로는 달성하기 어려운 과제이기도 합니다!”

  1. 스트레스 해소
    골프는 훌륭한 스트레스 해소제입니다. 일상의 걱정보다는 밖에서 시간을 보내고, 새소리를 듣고, 친구들과 시간을 보내고, 게임에 집중합니다.

Smith는 “대자연 속에서 자연스럽게 불안을 낮추고 우울증의 영향을 줄이는 등 정신 건강에 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

골프가 좋은 운동이라고 생각하지 않을 수도 있지만 – 좋은 게임은 결코 한 가지처럼

느껴지지 않습니다 – 충격이 적은 운동으로 방출되는 엔돌핀은 통증을 감소시킬 뿐만 아니라 정서적 스트레스를 완화시켜줍니다.